Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям

МУЖЧИНЫ

Упражнения (единицы измерения) Оценка Медико-возрастные группы
Выносливость
Бег (кросс) 5 км (мин. сек) либо удовл. отлично отлично 25.00 24.00 23.00 26.00 25.00 24.00 31.00 29.00 27.00 33.00 31.00 29.00 37.00 35.00 33.00 40.00 38.00 36.00
Бег (кросс) 1 км (мин.сек) либо удовл. отлично отлично 3.50 3.35 3.20 4.10 3.45 3.30 4.30 3.50 3.40 4.40 4.00 3.40 5.40 5.00 4.00 5.50 5.30 5.00
Плавание 100 м (мин.сек) удовл. отлично отлично 2.30 2.00 1.45 2.35 2.05 1.50 2.55 2.25 2.05 3.10 2.40 2.25 3.55 3.05 2.40 4.10 3.20 3.06
Бег на лыжах 5 км (мин. сек) удовл. отлично отлично 26.30 25.30 24.30 27.30 26.30 25.30 31.30 28.30 26.30 33.30 30.30 28.30 36.30 33.30 30.30 39.30 36.30 33.30
Сила
Силовое всеохватывающее упражнение (кол-во циклов Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям) либо удовл. отлично отлично
Подтягивание на перекладине (кол-во раз) либо удовл. отлично отлично
Быстрота и ловкость
Челночный бег 10х10 м (сек) либо удовл. отлично отлично
Челночный бег 4х20 м (сек) удовл. отлично отлично 16,6 16,2 15,8 17,0 16,8 16,6 18,0 17,8 17,5 19,0 18,8 18,5 21,0 20,5 20,0 23,0 22,0 21,5
Бег 100 м (сек) удовл. отлично отлично 15,2 14,3 14,0 15,6 15,3 14,5 16,2 15,8 15,0 16,8 16,0 15,2 не нормируется
Служебно-прикладные упражнения
Полоса препятствий (сек) удовл. отлично Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям отлично
Подъем по штурмовой лестнице (сек) удовл. отлично отлично

Приложение 5 к Наставлению УТВЕРЖДЕН приказом __________________ от ________ 20 года № ____ План физкультурно-спортивных мероприятий _________________________ на 20 __ год (наименование филиала)
N п/п Наименование мероприятия Сроки проведения Место проведения Отметка о выполнении

Составил: _____________________________________

(должность, подпись, инициалы, фамилия)

Приложение 6

К Наставлению

УТВЕРЖДАЮ

Начальник ____________________

(должность, подпись, инициалы, фамилия)

дата

Личный направленный Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям на определенную тематику план по физической подготовке
для руководящего состава

_______________________________ на 20 __ года

(пожарная часть)

Месяц проведения Наименование темы Количество часов Отметка о выполнении
Указываются определенные упражнения

Составил: _____________________________________

(должность, подпись, инициалы, фамилия)

выделять состояние физической подготовки работников пожарной части; - подытоживать физической подготовки работников и спортивно-массовой работы пожарной части за прошедший Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям учебный год и определять задачки на новый учебный год. Начальник пожарной части несет ответственность за последующие нарушения: - невыполнение отнесенных к его компетенции функций по обеспечению физической подготовки работников; - реализацию не в полном объеме учебного плана физической подготовки; - понижение свойства физической подготовки работников пожарной части; Начальник караула должен: - организовывать Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям и лично проводить занятия по физической подготовке, предусмотренные расписанием занятий; - производить текущий и каждомесячный контроль умений и способностей подчиненных работников; - уделять повышенное внимание соблюдению неопасных критерий обучения подчиненных работников. Начальник караула несет ответственность за качество проведения занятий по физической подготовке в возглавляемом им карауле. 2. ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И ОТЧЕТНОСТЬ Вопросы планирования Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям и организации физической подготовки отражаются в планах проф подготовки, планах главных мероприятий. В планах предусматриваются занятия по физической подготовке в дежурных караулах, в системе служебной подготовки, спортивные мероприятия и мероприятия по контролю за состоянием физической подготовки. Порядок физической подготовки в дежурных караулах устанавливается приказами об организации проф подготовки в Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям новеньком учебном году. Список упражнений, подлежащих отработке, устанавливается начальником пожарной части и врубается отдельным разделом в годичный направленный на определенную тематику план занятий. Порядок организации физической подготовки в системе служебной подготовке устанавливается раз в год подходящим разделом приказа об организации служебной подготовки начальника ГОКУ «Управление по ГОЧС и Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям ПБ Мурманской области» (дальше – Управление), на его базе приказами начальников Филиалов. В приказах инсталлируются: - деньки недели для занятий по физической подготовке в системе служебной подготовки; - время и место проведения занятий; - с учетом должностных категорий и специализации работников количество учебных групп, их руководители, лица, ответственные за ведение учётно-планирующей документации Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям; - список удаленных пожарных частей, для руководящего состава и профессионалов которых устанавливается особенный порядок организации физической подготовки. Приказами об организации служебной подготовки утверждаются: - направленный на определенную тематику план по физической подготовке в системе служебной подготовке, в каком предусматриваются определенные упражнения разных разделов физической подготовки и количество часов, отводимое на их отработку Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям (приложение 3); - расписание занятий по физической подготовке в системе служебной подготовки (приложение 4); - состав учебных групп по физической подготовке; - план физкультурно-спортивных мероприятий, предусматривающий определенные мероприятия, сроки и места их проведения (приложение 5). Выполнение планов, расписаний занятий по разделу «физическая подготовка» обеспечивают: - заместитель начальника Управления по ГПС и отдел подготовки Управления; - заместители Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям начальников Филиалов, по должностным инструкциям курирующие компанию проф подготовки, и подчиненные им отделы (группы), отвечающие за компанию подготовки работников Филиала; - начальники пожарных частей. Планирование физической подготовки должно обеспечить выполнение намеченных целей и осуществляться с учетом наличия соответственной учебно-тренировочной базы для организации и проведения тренировочного процесса. По итогам учебного года Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям должностными лицами Филиала, которые назначены ответственными за ведение учетно-планирующей документации по физической подготовке, составляется справка об итогах спортивно-массовой работы Филиала. Справка должна содержать последующие разделы: Раздел 1. Спортивные заслуги Филиала в отчетном году. Раздел содержит наименование мероприятий, кто участвовал, какие результаты достигнуты. Раздел 2. Спортсмены-разрядники Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям, судьи по видам спорта. Раздел содержит данные о работниках (ФИО, должность, дата рождения, вид спорта). Раздел 3. Наличие и состояние учебно-тренировочной базы Филиала. Раздел содержит наименование сооружений, тренажёров, спортивных площадок и т.п., место их расположения и состояние. Раздел 4. Мероприятия по улучшению учебно-тренировочной базы Филиала. Раздел содержит информацию о Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям том, какие мероприятия проводились в отчетном году, что планируется в будущем году. Раздел 5. Выводы по результатам и предложения по совершенствованию спортивно-массовой работы и физической подготовки работников Филиала. В неотклонимом порядке в справку отдельным разделом врубаются сведения о потребностях в товарах и услугах в области развития учебно-тренировочной
3.1. Челночный Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям бег 4х20м
3.2. Челночный бег 10х10м
3.3. Бег 100 м
3.4. Эстафеты
4. Спортивные игры 12-14
4.1. Мини-футбол (футбол)
4.2. Волейбол
4.3. настольный теннис
4.4. Баскетбол (стрит бол)
5. Упражнения на координацию 8-10
5.1. Упражнения со скакалкой
5.2. Гимнастические упражнения на матах
5.3. Упражнения с переноской напарника
6. Служебно-прикладные упражнения 24-26
6.1. Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями
6.2. Подъем по штурмовой лестнице в Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям окно 4-го этажа учебной башни
6.3. Установка и подъем по выдвижной лестнице
6.4. Подъем по установленной выдвижной лестнице

При разработке направленного на определенную тематику плана выбор определенных упражнений для отработки делается с учетом наличия и состояния учебно-материальной базы.

Приложение 4

к Наставлению

УТВЕРЖДЕНО

приказом __________________

от ________ 20 __года № ___

Расписание занятий по физическойподготовке

___________________________________ на 1-ое (2-ое) полугодие 20 __ год

(наименование подразделения, учебной Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям группы, филиала)

Дата проведения Часы проведения Наименование темы занятий Место проведения Лицо, проводящее занятие Отметка о выполнении

Составил: _____________________________________

(должность, подпись, инициалы, фамилия)

Приложение 2 к Наставлению УТВЕРЖДАЮ Начальник _____________________________ (должность, подпись, инициалы, фамилия) дата Перечень медико-возрастных групп работников _______________________________________ (наименование подразделения, учебной группы, филиала)
№ п/п ФИО Должность Медико Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям-возрастная группа

Составил: _____________________________________

(должность, подпись, инициалы, фамилия)

Приложение 3

К Наставлению

УТВЕРЖДЕН

приказом __________________

от _________ 20__года № ___

Примерный направленный на определенную тематику план по физической подготовке

с работниками _______________________________

(наименование подразделения)

на 20___ год

N п/п Наименование темы Количество часов на год
1. Упражнения на выносливость 10-12
1.1. Бег (кросс) 5 км
1.2. Бег (кросс) 1 км
1.3. Лыжная подготовка
1.4. Плавание
2. Упражнения на силу 16-18
2.1. Силовое всеохватывающее Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям упражнение
2.2. Подтягивания на перекладине
2.3. Упражнения со штангой
2.4. Упражнения на брусьях
2.5. Упражнения с гирями
3. Упражнения на быстроту и ловкость 18-20

базы, обеспечения спортивно-массовой работы Филиала на последующий учебный год. Данные приводятся в согласовании с таблицей № 2. Таблица № 2
№ п/п Наименование закупки Единица измерения Кол-во Приблизительная стоимость за единицу (руб.) Сумма Нормативы по общефизическим и служебно-прикладным упражнениям (руб.) Обоснование закупки (пункты законов, постановлений, норм и других нормативных актов)

В отдел подготовки Управления справка направляется в срок до
15 января последующего учебного года (по электрической почте).


nominaciya-konferans-parnij-konferans.html
nominaciya-lepim-snegovika.html
nominaciya-literaturnoe-tvorchestvo-prozapoeziya.html